Você se dedica a fortalecer suas costas, buscando alívio e saúde, mas… e se o exercício que você tanto confia estiver, na verdade, agravando suas dores?

Sim, estamos falando daquele: o Levantamento Terra. Reverenciado por muitos como o rei dos exercícios para fortalecimento, pode ser um vilão disfarçado para quem já sofre com dores nas costas.

A execução incorreta, somada a uma carga excessiva, pode aumentar a pressão sobre os discos intervertebrais, levando a um agravamento da dor e até a lesões. Mas não se desespere! A chave está na técnica, na moderação e, claro, na escuta ativa do seu corpo.

No Instituto REGENERAR, abordamos a saúde das suas costas com uma visão 360°, combinando tratamentos inovadores e personalizados que vão além do convencional. Porque sua coluna merece um cuidado à altura da sua importância.

Antes de se render ao peso, venha descobrir como podemos ajudar você a fortalecer suas costas sem sacrificar seu bem-estar. Porque, às vezes, menos é mais quando se trata de saúde e força.